Hoje em dia vemos um aumento significativo de doenças
ocupacionais em profissionais da saúde, e os cirurgiões-dentistas são altamente
afetados, causando muitas vezes um abandono precoce da profissão. Estes
profissionais permanecem muito tempo sentados, na mesma postura e ainda,
realizando movimentos repetitivos com os mesmos grupos musculares, como, coluna
cervical, cintura escapular, punho e dedos, além de acarretar problemas à
coluna vertebral, principalmente região lombar, muitas vezes por posturas inadequadas
na execução das tarefas.
O método Pilates abrange o nosso corpo de maneira uniforme,
onde busca fortalecer, equilibrar e alongar a musculatura da coluna vertebral,
trazendo um maior alinhamento do corpo, e em determinados casos, trazendo uma
descompressão de tensões existentes, bem como, alívio de pinçamentos e
compressões do disco vertebral.
Para os dentistas é preciso enfatizar os grupos musculares
estabilizadores da coluna vertebral, cintura escapular, membros superiores e
abdomem, para que haja uma maior estabilização da coluna lombar; lembrando
também da rotação de tronco, já que durante o atendimento, não são realizados
movimentos dinâmicos, de grande amplitude.
O Pilates obedece alguns princípios, entre eles, a
respiração, a concentração, a fluidez de movimentos e a centralização de força,
onde seu foco é o trabalho da região central do corpo, ou tronco, fazendo a
manutenção da postura e equilíbrio do corpo, além disso, fortalece os músculos
profundos do corpo, tornando-o funcionalmente mais forte, proporcionando mais
disposição e um melhor desempenho para o dia-a-dia.
Desta forma, o Pilates tem sido uma ótima alternativa para
os Dentistas, melhorando a postura e prevenindo lesões, trazendo saúde e
qualidade de vida.
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