O
método não é campeão de queima de calorias,
mas pode ajudar
- e muito - quem quer perder peso de um jeito
saudável e
inteligente. Descubra como!
O que
você faria por uns quilos a menos: encararia uma dieta maluca,
passaria a contar calorias sem parar e suaria por horas a fio
na academia ou se lançaria em uma completa reeducação alimentar, se esforçaria
para conhecer melhor seu próprio corpo e praticaria exercícios físicos menos
intensos e mais conscientes? Se a segunda alternativa parace mais tentadora,
então o pilates tem mesmo tudo a ver com você. Por ser uma atividade anaeróbica
(que utiliza uma energia que independe do uso de oxigênio, como a corrida) o pilates não está no
topo da lista de exercícios físicos que queimam mais calorias, ou seja, não está
diretamente relacionado ao emagrecimento, no entanto, o método promove uma
transformação no condicionamento físico, na consciência corporal e
até mesmo no estilo
de vida do praticante e, por isso, é sim, um aliado poderoso na busca por um
corpo mais saudável e, consequentemente, muito mais leve. Os processos que
envolvem perda de peso são muito mais complexos do que parecem. [Quando falamos
de Pilates], prefiro
tratá-lo como uma forma de mudança de hábitos e uma reeducação dos nossos
movimentos, que traz resultados que vão muito além da forma física.
Na prática, o método
ajuda a fazer as pazes com a balança porque substitui a gordura por massa
corporal magra, tonifica e modela o corpo, acelera o metabolismo, corrige a
postura alongando a silhueta e ainda ajuda a elevar a autoestima, o que diminui
a ansiedade e a
vontade de comer fora de hora."A soma de todos esses fatores transforma o
praticante por inteiro", garante Alice Becker, instrutora e fundadora do Physio
Pilates, em Salvador, BA.
Fonte: Physio Pilates
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